Sapete come si dice – la colazione è il pasto più importante della giornata, quindi è importante non saltarla o mangiare qualcosa di cui vi potreste pentire più tardi. Provate queste ricette sane, facili e veloci per iniziare la giornata! Fiocchi d’avena in ammollo durante la notte Porzione: 1 Ingredienti: 55 g di fiocchi d’avena…
Voler vivere uno stile di vita più sano nel nuovo anno è una cosa ma assicurarsi che la vostra dieta supporti i livelli di energia richiesti per farlo è un’altra. Se avete deciso di adottare uno stile di vita più sano questo anno nuovo, provate a mantenere alto il livello di energia in questi modi. 1….
Dei milioni di persone che desiderano realizzare i buoni propositi per il nuovo anno, solo l’8% raggiunge i propri obiettivi. Ciò significa che è probabile che a un certo punto della vostra vita, anche voi potreste non riuscire a portare a termine un buon proposito. Non è raro! Circa l’80% dei buoni propositi viene abbandonato…
Per molte persone, le feste di Natale sono piene di buona compagnia, bei ricordi e cibo delizioso. Purtroppo tutto quel buon cibo può rovinare il sistema digestivo. La salute dell’intestino è fondamentale per mantenere sano il corpo. Quasi il 70 percento del sistema immunitario si trova nell’intestino! Quando lo stomaco processa il cibo che mangiate,…
Cos’è la Maca? La Maca (non matcha!) è una pianta della famiglia delle crocifere, nota anche come ginseng peruviano. Per almeno 2000 anni, è cresciuta sulle montagne andine del Perù. In Sud America, è tradizionalmente usata sia come medicinale che come ingrediente chiave della maca chicha, una bevanda fermentata simile alla birra fatta con mais….