Rafforzate le vostre difese naturali con un frullato delizioso ricco di Vitamina C

Cos’è la vitamina C?

Si parla spesso, ma non si capisce del tutto, di cosa si tratti questa vitamina e di cosa fa. Questi sono alcuni fatti su questo nutriente vitale:

1. La Vitamina C non è prodotta dal corpo, il che significa che deve essere assorbita tramite l’alimentazione.
2. Molti tipi di frutta e di verdura sono ricchi di questa vitamina – non solo le arance!
3. La vitamina C è solubile in acqua ed è ben nota per la sua abilità di sostenere le difese naturali del corpo.

Frullato ricco di vitamina C

Fate uso di queste polveri con altri cibi ricchi di vitamina C nei vostri piatti preferiti o provate la nostra ricetta qui in basso per un frullato delizioso!

AMLA (Amalaki): l’uva spina indiana è considerata una delle erbe più benefiche e nutritive dell’Ayurveda, un sistema di guarigione tradizionale e naturale di origini indiane. Questa bacca potente contiene il 30% del consumo giornaliero raccomandato di vitamina C, ed è spesso usato per mantenere sano il sistema immunitario.

Baobab: è un frutto originario dell’Africa che contiene una polpa nutriente con vitamina C antiossidante e fibra alimentare per sostenere la salute dell’apparato digerente, l’immunità e la vitalità generale.

Bacca di maqui: è una piccola bacca viola scuro originaria della Patagonia, in Sud America, ed è spesso chiamata “il super frutto della Patagonia”. Questo superfrutto è ricco di nutrienti, quali la vitamina C, il potassio, il ferro e la vitamina A.

Frullato di bacche energetico

Ingredienti:

1 cucchiaio di Bacche di maqui BareOrganics in polvere

1 cucchiaio di AMLA BareOrganics in polvere

225g di frutti di bosco surgelati

115g di succo di mirtillo rosso americano

120ml di latte vegetale alla vaniglia

Preparazione:

1. Porre tutti gli ingredienti nel frullatore.
2. Frullare tutto fino ad ottenere una consistenza liscia.

Porzioni: 1

Integratori di vitamina C da BIOVEA

Se frullati e frutta non sono il vostro modo preferito per ottenere le vostre vitamine, date un’occhiata alla selezione di integratori di vitamina C di BIOVEA cliccando qui!