Ricette Per La Colazione E Per La Salute Intestinale Con Ingredienti PROBIOGEN

Perchè aggiungere i probiotici alle vostre ricette?

Il microbioma intestinale ospita miliardi di miliardi di microrganismi come batteri, virus, funghi e altro che vivono all’interno dell’intestino crasso. Questi microbi svolgono un ruolo enorme nella vostra salute generale e aiutano a regolare l’ecosistema interno.

I probiotici forniscono batteri amici che aiutano a regolare il vostro ecosistema interno, ripristinando l’equilibrio per promuovere la salute dell’apparato digerente, del sistema immunitario e della vitalità.

Smoothie bowl di kefir, banana e mirtilli

Ingredienti:

1 banana grande, sbucciata e congelata

2 cup di mirtilli congelati

450g di kefir di latte intero o kefir di cocco

½ cucchiaio di PROBIOGEN Mega Booster per frullati

55g di fiocchi di avena

2 cucchiai del vostro burro di noci preferito

1 cucchiaio di nettare di agave

1 cucchiaio di semi di canapa

1 cucchiaio di semi di lino

½ cucchiaino di cannella

Guarnizioni: noci tritate, muesli, bacche di goji, fettine di banana, semi di chia, burro di mandorle o di anacardi, cioccolato fondente, cocco tostato

Preparazione:

1. Aggiungere la banana congelata, i mirtilli, il kefir, il Mega Booster per frullati, l’avena, il burro di noci, il nettare di agave, i semi di canapa, i semi di lino e la cannella in un frullatore. Frullare per 3-5 minuti, raschiando i lati se necessario, fino ad ottenere una consistenza cremosa. Se necessario, aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio.
2. Dividete tra due ciotole e finire con i vostri ingredienti preferiti!

Porzioni: 2

Pancake vegani ai mirtilli

Ingredienti:

1 225g di farina di spelta

½ cucchiaino di PROBIOGEN Mega Booster per frullati

1 ½ cucchiaino di lievito in polvere

¼ cucchiaino di sale

1 cucchiaio di nettare di agave

1 cup di latte di mandorla

1 cucchiaio di olio di cocco, sciolto

1 uovo di semi di lino (1 cucchiaio di semi di lino macinato in 3 cucchiai d’acqua)

2 manciate di mirtilli

più olio di cocco per ungere la padella

Preparazione:

1. Mescolare la farina, il Mega Booster per frullati, il lievito, il sale e il nettare di agave in una ciotola.
2. In una ciotola separata, mescolare bene il latte di mandorle, l’olio di cocco e l’uovo di lino.
3. Versare gli ingredienti bagnati in quelli secchi e mescolare bene delicatamente. Non mescolare troppo!
4. Successivamente, aggiungere i mirtilli.
5. Lasciare riposare l’impasto per 5 minuti.
6. Scaldare dell’olio di cocco in una padella capiente a fuoco medio.
7. Versare un mestolo di pastella nella padella lasciando cuocere per 2-3 minuti o fino a quando non iniziano a formarsi delle bollicine.
8. Capovolgere e cuocere per 1 minuto sull’altro lato.
9. Ripetere fino a quando tutti i pancake sono pronti.

Porzioni: 2

Budino di mirtilli alla lavanda e semi di chia

Ingredienti:

170g di mirtilli

170g di semi di chia

1 cucchiaino di lavanda secca

1 lattina di latte di cocco non zuccherato

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

2 capsule di Probiogen Equilibrio Digestivo Quotidiano

Preparazione:

1. Frullare mirtilli e latte di cocco in un frullatore o unire mirtilli e latte di cocco in una ciotola, schiacciandoli con una forchetta.
2. Aggiungere gli ingredienti rimanenti e mescolare bene.
3. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 2 ore. Togliere dal frigo e servire!

Porzioni: 2

BIOVEA & Probiogen

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