Cos’è la vitamina C?
Si parla spesso, ma non si capisce del tutto, di cosa si tratti questa vitamina e di cosa fa. Questi sono alcuni fatti su questo nutriente vitale:
- La Vitamina C non è prodotta dal corpo, il che significa che deve essere assorbita tramite l’alimentazione.
- Molti tipi di frutta e di verdura sono ricchi di questa vitamina – non solo le arance!
- La vitamina C è solubile in acqua ed è ben nota per la sua abilità di sostenere le difese naturali del corpo.
Frullato ricco di vitamina C
Fate uso di queste polveri con altri cibi ricchi di vitamina C nei vostri piatti preferiti o provate la nostra ricetta qui in basso per un frullato delizioso!
AMLA (Amalaki): l’uva spina indiana è considerata una delle erbe più benefiche e nutritive dell’Ayurveda, un sistema di guarigione tradizionale e naturale di origini indiane. Questa bacca potente contiene il 30% del consumo giornaliero raccomandato di vitamina C, ed è spesso usato per mantenere sano il sistema immunitario.
Baobab: è un frutto originario dell’Africa che contiene una polpa nutriente con vitamina C antiossidante e fibra alimentare per sostenere la salute dell’apparato digerente, l’immunità e la vitalità generale.
Bacca di maqui: è una piccola bacca viola scuro originaria della Patagonia, in Sud America, ed è spesso chiamata “il super frutto della Patagonia”. Questo superfrutto è ricco di nutrienti, quali la vitamina C, il potassio, il ferro e la vitamina A.
Frullato di bacche energetico
Ingredienti:
1 cucchiaio di Bacche di maqui BareOrganics in polvere
1 cucchiaio di AMLA BareOrganics in polvere
225g di frutti di bosco surgelati
115g di succo di mirtillo rosso americano
120ml di latte vegetale alla vaniglia
Preparazione:
- Porre tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frullare tutto fino ad ottenere una consistenza liscia.
Porzioni: 1
Integratori di vitamina C da BIOVEA
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