3 fattori di stress subdoli che potrebbero influenzare il vostro benessere

Lo stress è la reazione naturale del corpo a cambiare e può manifestarsi fisicamente, mentalmente o emotivamente. Mentre il corpo umano è progettato a provare stress e a reagire ad esso, le sue reazioni possono peggiorare se è soggetto a problemi senza sollievo o relax tra situazioni stressanti.

Alcuni fattori di stress sono ovvi e possono essere identificati rapidamente, mentre altri sono subdoli, che possono sfuggire al loro rilevamento per lunghi periodi di tempo. Questi potrebbero influenzare il vostro benessere in modo sempre più negativo se non corretto. Scoprite di più su questi fattori di stress comuni, ma subdoli, da evitare per potervi sentire al meglio.

Stress ossidativo

I mitocondri che alimentano le nostre cellule sono incredibilmente sensibili allo stress ossidativo, causato dall’esposizione ai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che possono causare danni ossidativi ai nostri corpi. Questo danno può derivare da diversi tipi di esposizione che sono comuni nella vita moderna, tra cui tossine, allergeni, troppo poche verdure e molti altri fattori.

I radicali liberi attaccano i processi naturali che aiutano il corpo a mantenere un peso sano. Per combattere il danno ossidativo, potete mangiare una grande varietà di verdure e bacche, o altri alimenti che contengono antiossidanti naturali.

Consumo inadequato di nutrienti

Gli umani hanno bisogno di nutrienti adeguati per supportare il buon funzionamento di ogni sistema nel corpo. I micronutrienti sono altrettanto importanti quanto i macronutrienti; tuttavia, spesso non viene consumata la corretta quantità di vitamine e di minerali.

Questo squilibrio può causare uno stress eccessivo e di conseguenza quello dei batteri intestinali, tra altri. Assicuratevi di procurarvi micronutrienti incorporando molte verdure, integratori vitaminici e minerali nella vostra dieta.

Disidratazione

Bevete abbastanza acqua? Molti di noi non si idratano a sufficienza, anche se il nostro corpo ne ha bisogno tanto quanto abbiamo bisogno di ossigeno.

La disidratazione può causare una notevole quantità di stress nel corpo in quanto combatte per funzionare senza gli strumenti adeguati per farlo. La soluzione qui è semplice: assicuratevi di bere molta acqua!

Supporto e risposta allo stress da BIOVEA

Lo stress è una parte naturale della vita, ma può colpire il vostro benessere generale. In questi periodi di tensione, può essere utile fornire al corpo degli adattogeni benefici, capaci di aiutare a regolare la risposta naturale del corpo allo stress e alla stanchezza.

BIOVEA è orgogliosa di offrire una varietà di adattogeni popolari e versatili come l’ashwagandha, l’astragalo e le polveri di radice di maca per sostenere la vostra risposta allo stress e per aiutarvi a sentirvi al meglio.