Ecco la vostra nuova routine di fitness preferita

La vostra routine di fitness attuale vi sembra noiosa? Le sessioni in palestra sono sempre più lunghe?

Forse è arrivato il momento di cambiare il vostro programma di allenamento! Se avete perso interesse nella vostra routine attuale, date un’occhiata alla routine di allenamento di BIOVEA.

Include sia esercizi cardio che per la resistenza, in un allenamento intervallato ad alta intensità (HIIT). HIIT è uno degli allenamenti più efficaci per sbarazzarsi di grassi in eccesso, sviluppando resistenza e salute cardiovascolare.

La nostra routine punta ad ogni movimento accompagnato da un breve riposo, in modo da poter riprendere rapidamente il prossimo esercizio. È anche veloce e può essere completato in meno di 30 minuti! Può essere eseguito a casa o in palestra. Aggiungete pesi o utilizzate semplicemente il vostro peso corporeo. Decidete voi!

Siete pronti a risvegliare la vostra routine? Dettagli in basso!

Routine di allenamento BIOVEA

Jump Squats – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Flessioni – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Jumping Jacks – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Addominali – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Reverse Lunges – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Burpees – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Tricep Dips – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Corsa a ginocchia alte – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Plank – 50 secondi

*10 secondi di riposo

Calf Raises – 50 secondi

Completate la routine per 2-3 volte, o a seconda dei vostri obiettivi di fitness!

Avete bisogno di una spinta in più? Provate queste polveri proteiche e scoprite quella più adatta a voi.