Forse è arrivato il momento di cambiare il vostro programma di allenamento! Se avete perso interesse nella vostra routine attuale, date un’occhiata alla routine di allenamento di BIOVEA.
Include sia esercizi cardio che per la resistenza, in un allenamento intervallato ad alta intensità (HIIT). HIIT è uno degli allenamenti più efficaci per sbarazzarsi di grassi in eccesso, sviluppando resistenza e salute cardiovascolare.
La nostra routine punta ad ogni movimento accompagnato da un breve riposo, in modo da poter riprendere rapidamente il prossimo esercizio. È anche veloce e può essere completato in meno di 30 minuti! Può essere eseguito a casa o in palestra. Aggiungete pesi o utilizzate semplicemente il vostro peso corporeo. Decidete voi!
Siete pronti a risvegliare la vostra routine? Dettagli in basso!
Routine di allenamento BIOVEA
Jump Squats – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Flessioni – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Jumping Jacks – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Addominali – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Reverse Lunges – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Burpees – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Tricep Dips – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Corsa a ginocchia alte – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Plank – 50 secondi
*10 secondi di riposo
Calf Raises – 50 secondi
Completate la routine per 2-3 volte, o a seconda dei vostri obiettivi di fitness!
Avete bisogno di una spinta in più? Provate queste polveri proteiche e scoprite quella più adatta a voi.