5 Integratori naturali per alleviare l’ansia

L’esercizio, un sonno riposante e bere molta acqua sono essenziali per aiutare a mantenere il buon umore. Ma cosa succede se questo non è abbastanza? Molti individui hanno difficoltà a mantenere uno stato d’animo positivo. Questa volta su Chiedete a Biovea: Risposte alle vostre domande, presenteremo i cinque integratori naturali migliori per assicurare un atteggiamento ottimistico.

Olio di pesce Omega-3

Noto per la sua capacità di ridurre le infiammazioni e migliorare le funzioni cardiovascolari, gli acidi grassi omega-3 possono anche aiutare a controllare le sostanze chimiche cerebrali connesse al comportamento umano, favorendo l’ ottimismo.

L-Triptofano

Un aminoacido naturale che aiuta a stabilizzare molte sostanze neurochimiche connesse alle funzioni mentali ed emotive. Un precursore della serotonina e della melatonina, l’L-triptofano può sollevare l’umore, ridurre i sintomi legati allo stress e rilassare il corpo fornendo un sonno riposante.

Erba di San Giovanni

Derivato dalla pianta aromatica gialla, disponibile in tutta Europa e negli Stati Uniti, l’erba di San Giovanni rafforza l’immunità e il metabolismo. La ricerca ha anche suggerito che grazie alla sua ipericina, l’iperico può ridurre efficacemente il nervosismo, la depressione e l’ansia.

GABA

Un aminoacido potente che si trova nel cervello, il GABA (acido gamma-aminobutirrico) ha un effetto rilassante, aiuta a calmare efficacemente i nervi e l’ansia.

SAMe

Una sostanza naturale che aiuta a mantenere l’equilibrio delle sostanze chimiche del cervello, strettamente connessa al comportamento e allo stato d’animo, il SAMe riduce la depressione e lo stress in maniera sicura e naturale, alleviando l’ansia e il nervosismo.

Lasciateci un commento e fateci sapere quale integratore naturale vi aiuta ad alleviare l’ansia!

Vi è piaciuto questo articolo? Cliccate qui per ulteriori prodotti.