Cinque alimenti per accelerare il metabolismo e la combustione di grassi

Avere un metabolismo più veloce, signica bruciare più grassi. Cosa si può fare per accelerare il metabolismo? È semplice: mangiare cibi integrali, non raffinati. A differenza di alimenti trasformati, facilmente scissi dal metabolismo, i cibi integrali sono più difficili e richiedono più lavoro prima di poter essere digeriti. Questo è vantaggioso per il metabolismo, al quale piace lavorare più duramente, e grazie ai benefici degli alimenti naturali, ci si sente sazi più a lungo. Ecco cinque alimenti integrali naturali che possono accelerare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi.

 Avocado: Grazie ad una combinazione unica di acidi grassi essenziali, grassi monoinsaturi ed antiossidanti, l’avocado è un alimento antinfiammatorio naturale che aiuta a mantenere puliti e sani i vasi sanguigni, aumentando l’efficacia del metabolismo.

Fagioli: Ricchi di amidi resistenti e di fibre, i fagioli non sono facilmente digeribili, infatti, quando si consumano fagioli interi, il corpo utilizza l’energia già presente nell’organismo (calorie) per aiutare nel processo della digestione. Questo accelera il metabolismo, bruciando il grasso in eccesso.

Peperoncino: Rendete i vostri piatti un pò più piccanti per contribuire ad un metabolismo sano! Il peperoncino contiene composti naturali che bruciano non solo la bocca, ma anche il grasso (è possibile bruciare da 50 a 100 calorie in più dopo un pasto piccante). È bene tenere a mente che più è piccante il peperoncino, e più bruciate.

Tè verde: I due ingredienti nel tè verde che lavorano insieme per creare un metabolismo più veloce, sono la caffeina e le catechine (una forma specifica di antiossidanti). Si crede che questi ingredienti aiutino a stimolare il sistema nervoso, accelerando il metabolismo e bruciando i grassi.

Caffè: La caffeina contenuta nel caffè è capace di fornire energia sin dalla prima mattina! Quando si beve il caffè, il metabolismo accelera del 15 per cento, rafforza l’immunità ed aiuta a perdere peso.

Per alcune persone, accelerare il metabolismo e bruciare grassi, può essere difficile. Integratori come: Acai Acceleratore Metabolico, Estratto di Carciofo, Piruvato, e Chetone di Lampone possono velocizzare il metabolismo, bruciare i grassi e aumentare il livello energetico.

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Fonti di Riferimento
1.Surprising Foods that Boost Metabolism; Huffington Post.com, 04 October 2012