5 Antiossidanti per rafforzare e migliorare la salute della pelle

Nonostante seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolare possano aiutare a mantenere chiara e pulita la pelle, esistono degli antiossidanti specifici che possono contribuire a ridurre l’acne in modo significativo.

Bardana: Una pianta medicinale nota per le sue capacità di pulizia, la bardana è stata usata per secoli perchè capace di rimuovere le tossine dal sangue. Questa fornisce inoltre effetti antibatterici, antinfiammatori e antiossidanti per promuovere la salute della pelle e la guarigione delle cellule danneggiate, per lasciarla chiara e pulita.

Vitamina C: Una delle vitamine idrosolubili più note, la vitamina C contiene livelli elevati di antiossidanti che aiutano a mantenere sana la pelle stimolando la produzione di collagene (una proteina essenziale presente nelle cellule cutanee). La vitamina C offre anche protezione dai radicali liberi, gli organismi nocivi che possono danneggiare la pelle. Per una pelle radiosa e sana, la quantità raccomandata di vitamina C è pari a 1000 mg al giorno.

Vitamina E: Un’altra vitamina che aiuta a rigenerare le cellule della pelle è la vitamina E, ricca di antiossidanti che supportano il processo di guarigione delle imperfezioni della cute. La vitamina E può essere usata per via topica o internamente per poter proteggere e curare i danni alla pelle. Per difendersi contro l’acne, la quantità raccomandata di vitamina E è pari a 400 UI al giorno.

Selenio: Un minerale traccia coinvolto nella produzione di ormoni tiroidei nel corpo, il selenio è ricco di antiossidanti che possono anche contribuire a ridurre la gravità e la frequenza di acne. Per combattere l’acne, la quantità raccomandata di selenio è pari a 200 mcg al giorno.

Zinco: Un altro minerale ricco di antiossidanti è lo zinco, il quale può aiutare a prevenire le cicatrici che possono verificarsi con l’acne. Lo zinco aumenta anche la capacità del corpo di combattere le infezioni e i radicali liberi. Per contribuire ad una pelle sana e forte, la quantità raccomandata di zinco è pari a 25-30 mg al giorno.

Desideriamo che tutti i nostri clienti possano vivere una vita sana e serena. Lasciateci un commento e fateci sapere cosa fate per combattere l’acne!

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