Modi naturali per ottenere sollievo da emicranie

Esistono diverse opzioni naturali per alleviare i sintomi di emicranie e mal di testa. Farmaci da banco o con ricette mediche non sono le uniche soluzioni per coloro che sono soggetti a questi disturbi. Qui di seguito sono diversi rimedi naturali diversi che possono alleviare e prevenire l’emicrania e mal di testa.

1. Il partenio può essere consumato crudo o in tè. Questo contiene composti chimici, come il partenolide, che combatte i sintomi di emicrania.
2. Il farfaraccio è un’erba tossica in tutte le sue forme ma può essere usato in integratori. Le sostanze chimiche in questa erba possono aiutare a combattere spasmi e possono ridurre le infiammazioni che causano i mal di testa e le emicranie.
3. Il magnesio può ridurre la frequenza di emicranie. Gli studi hanno inoltre scoperto che coloro che soffrono di emicranie non possiedono magnesio a sufficienza.
4. Gli omega 3 sono grassi sani che aiutano a ridurre le infiammazioni che causano i mal di testa e le emicranie. Questi possono essere trovati in semi di lino, salmone ed integratori d’olio di pesce.
5. L’acqua può fermare i dolori di mal di testa prima che questi comincino. Molti mal di testa, come altri disturbi di salute, possono essere provocati da disidratazione. Bere abbastanza acqua può arrestare le emicranie e può prevenirle del tutto.