Che tipo di metabolismo avete?

Avrete probabilmente notato che alcune persone hanno meno difficoltà a mantenere un peso sano. Questo ha spesso a che fare con il metabolismo, ma sapevate che esistono diversi tipi di tassi metabolici e che possono essere personalizzati in base alle proprie esigenze? Continuate a leggere per più dettagli sui diversi tassi metabolici e come è possibile mangiare e mantenere un peso forma.

Tasso metabolico del tipo A

Le persone che possiedono il tasso metabolico di tipo A sono soggette alla fame emotiva. Questi individui hanno un forte appetito, preferiscono cibi salati e tendono ad essere più estroversi, loquaci, e spesso soffrono di stanchezza e ansia. Se si dispone del tasso metabolico di tipo A, si consiglia di consumare più proteine per aiutare a mantenere una dieta sana. Per questo tipo di metabolismo, la dieta da seguire dovebbe essere composta da circa il 50% di proteine, 30% di grassi sani, e 20% di carboidrati.

Tasso metabolico del tipo B

Le persone che possiedono il tasso metabolico di tipo B sono soggette alla fame sensoriale. Questi individui possono avere un appetito debole, preferiscono dolci, digeriscono e accumulano facilmente i carboidrati, sono spesso ambiziosi, sotto stress ed hanno difficoltà a controllare il loro peso. Per questo tipo di metabolismo, la dieta da seguire dovebbe essere composta da circa il 70% di carboidrati, 20% di proteine e 10% di grassi sani.

Tasso metabolico del tipo C

Le persone che possiedono il tasso metabolico di tipo C sono soggette alla fame abituale. Questi individui possono avere un appetito impredicibile, preferiscono cibi salati e dolci e sono in grado di utilizzare proteine, carboidrati e proteine in parti uguali in tutto il corpo, tuttavia, sono spesso ansiosi, nervosi e stanchi. Se si dispone del tasso metabolico di tipo C, la dieta da seguire dovebbe essere composta da circa il 33% di carboidrati, 33% proteine e 33% di grassi sani.

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Fonti di Riferimento
1.Quiz: What’s Your Metabolism Type?; doctoroz.com.