L’importanza di una buona igiene orale
Sapevi che la tua salute orale può fornire indizi sulla tua salute generale? O che problemi di salute nella tua bocca possono influenzare il resto del tuo corpo? Sfortunatamente, molte persone potrebbero non rendersi conto di quanto sia importante la loro salute orale o di come proteggere correttamente la loro bocca.
Mantieni il tuo sorriso (e il tuo corpo!) sano con questi consigli di base sulla cura della cavità orale.
Spazzolare i denti due volte al giorno
Spazzolare i denti regolarmente e accuratamente è un modo efficace per mantenere la bocca pulita, ridurre l’accumulo di placca e mantenere le gengive sane.È importante non affrettarsi a lavarsi i denti, ma prendere il tempo necessario per spazzolare bene i denti.
Ricordarsi di usare uno spazzolino elettrico o a batteria, dato che generalmente puliscono meglio rispetto allo spazzolamento dei denti manuale.
… Utilizzare una tecnica di spazzolamento dei denti adeguata
Una tecnica errata di spazzolamento dei denti non pulirà efficacemente i denti o le gengive.
Per i migliori risultati, tieni lo spazzolino con una leggera angolazione e punta le setole verso l’area in cui i tuoi denti incontrano le gengive. Poi, spazzolare delicatamente con movimenti brevi avanti e indietro lungo l’interno, le superfici esterne dei denti e la lingua.
Mantieni puliti i tuoi spazzolini da denti
Come la maggior parte degli oggetti, gli spazzolini da denti raccolgono i batteri nel tempo. Pertanto, è importante sciacquare lo spazzolino con acqua dopo la spazzolatura.
Gli spazzolini da denti dovrebbero essere conservati verticalmente, asciugati all’aria e separati da altri spazzolini da denti per evitare la contaminazione incrociata. Evitare di conservare gli spazzolini da denti in un contenitore chiuso, poiché ciò potrebbe favorire la crescita dei batteri.
Inoltre, lo spazzolino – o la testina se si utilizza un modello elettrico – dovrebbe essere sostituito ogni tre o quattro mesi o prima, se le setole sono consumate.
Utilizzare regolarmente il filo dentale
La salute delle tue gengive può soffrire danni se si evita l’uso del filo interdentale. Il fatto è che solo lo spazzolamento dei denti non pulisce gli spazi stretti tra i denti e sotto le gengive.
Visita il tuo dentista
Pianificare visite regolari dal proprio dentista è un ottimo modo per mantenere una dentatura sana e bella!
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