I benefici per la salute della Vitamina B6

Sappiamo che la vitamina C è usata per contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Sappiamo anche che è importante avere una quantità adeguata di vitamina D per proteggere le cellule della pelle. Questa settimana su Chiedete a BIOVEA: Risposte alle vostre domande, parleremo dei benefici della vitamina B6, nota anche come piridossina, parte della famiglia della vitamina B.

Cos’è la Vitamina B6?

La vitamina B6 è una dei molti composti che provengono dal complesso di vitamine B. La vitamina B6 è essenziale poichè è parte integrante di oltre 100 enzimi differenti in tutto il corpo. Oltre a contribuire al benessere fisico e mentale, la vitamina B6 è una sostanza nutritiva potente nel promuovere la perdita di peso in maniera sana.

Stimola il metabolismo

La vitamina B6 ha dimostrato di contribuire efficacemente a convertire il cibo in energia utilizzabile sintetizzando carboidrati e proteine. Questo processo stimola il metabolismo, il quale brucia i grassi ad un tasso superiore. Poichè questa reazione metabolica stimola i vari sistemi del corpo, la vitamina B6 può anche aiutare a produrre serotonina e melatonina, le sostanze chimiche nel cervello che migliorano l’umore e promuovono sonni riposanti.

Promuove la salute della tiroide

La tiroide è situata nella parte anteriore del collo, sotto la laringe, ed è un sistema importante che aiuta a regolare la gestione del peso e del metabolismo. Se la tiroide non funziona correttamente, può ostacolare la perdita di peso. La vitamina B6 rafforza la ghiandola tiroidea, la quale sarà quindi in grado di produrre ormoni equilibrati che rafforzano il metabolismo e aiutano a bruciare i grassi.

Alimenti con la Vitamina B6

Alimenti come aglio, crusca, fegato, pesce e spezie varie contengono alti livelli di vitamina B6. Se avete necessità di integrare vitamina B6, BIOVEA possiede numerosi prodotti di vitamina B che possono rafforzare il metabolismo, promuovere la funzione tiroidea e migliorare le capacità mentali.