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    Esercizi fisici contro la depressione

    EsercizioSono ormai numerose le evidenze scientifiche che mostrano con chiarezza come l’esercizio fisico migliora l’umore depresso. Le attività manuali, il contatto con la natura e lo sport ci permettono di liberare la mente da pensieri e preoccupazioni, aiutandoci a superare la depressione e a ritrovare la serenità.
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