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    Come alleviare i dolori muscolari

    L’esercizio fisico e il dolore ai muscoli accadono spesso insieme. Perchè? Dopo tutto, se fare attività fisica contribuisce alla salute generale, perchè a volte ci è difficile muoverci il giorno dopo? Parliamo dell’indolenzimento muscolare e su come far passare il dolore in modo da poter continuare a promuovere la perdita di peso!

    BCAA & L-GlutaminaCos’è il dolore muscolare?

    Il dolore muscolare o DOMS (Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata) non è necessariamente una brutta reazione all’esercizio fisico. È un dato di fatto, sentire dolore muscolare indica che si sta lavorando duramente per raggiungere risultati positivi.

    Durante l’attività fisica si creano degli strappi minuscoli nelle fibre muscolari e ciò provoca dolore e rigidità. Questo è un processo normale che il corpo usa per costruire una massa muscolare nuova e più forte. Tuttavia, con il tempo, il corpo si abitua a tale processo diminuendo l’intensità del dolore.

    Come prevenire il dolore muscolare

    L’indolenzimento muscolare e persino le lesioni, possono verificarsi se non si eseguono esercizi di riscaldamento dei muscoli con lo stretching all’inizio della routine e raffreddando il corpo con movimenti più leggeri, come camminare. Questo aiuta i muscoli e le articolazioni ad ambientarsi all’attività fisica.

    Come migliorare il recupero muscolare

    Il miglior modo per promuovere il recupero muscolare è quello di permettere ai muscoli di guarire naturalmente. Se i vostri muscoli fanno male dopo un esercizio intenso, dovrebbero guarire senza complicazioni nel giro di un paio di giorni. Se si dispone di un infortunio muscolare, è necessario consultare un medico per ricevere il trattamento necessario.

    Desideriamo che tutti i clienti di BIOVEA possano fare esercizio fisico in maniera sicura e guarire correttamente da indolenzimento muscolare. Se avete bisogno di ulteriore aiuto, integratori come Torrent, Rebirth, BCAA e L-Glutamina sono in grado di ridurre i dolori, aiutare nella riparazione delle fibre muscolari e e migliorare il recupero dei muscoli.

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