È mattina e avete bisogno di maggior energia. Per la maggior parte delle persone, bere caffè o tè è un’abitudine mattutina, ma quale fornisce più benefici per la salute ed energia? Parleremo di come queste bevande sono simili e differenti tra loro.
In cosa sono il caffè e il tè simili?
Possiedono entrambi caffeina! Questo è in parte il motivo per cui amiamo queste bevande deliziose. Quantità moderate di caffeina naturale possono migliorare le funzioni mentali, ridurre l’appetito e stimolare il metabolismo favorendo la combustione di grassi.
Il caffè e il tè forniscono inoltre supporto antiossidante, noto per contribuire a rafforzare le difese immunitarie, a migliorare le funzioni dei globuli bianchi i quali sono responsabili della protezione del corpo dai danni dei radicali liberi.
In cosa sono il caffè e il tè diversi?
La differenza principale è la quantità di caffeina in ogni bevanda. Una tazza di tè contiene tra i 14 e i 61 mg di caffeina, e una tazzina di caffè contiene almeno 95 mg di caffeina. (1)Nonostante entrambe le bevande possiedano composti naturali per migliorare la salute generale e il benessere, il tè verde può fornire più antiossidanti chiamati catechine, le quali 
lottano contro malattie nocive.
Poichè il caffè contiene più caffeina, è quello in grado di dare maggiore energia, provocando una reazione nervosa e d’ansia. Secondo gli studi, il consumo di tè quotidiano promuove la calma.
Se avete bisogno di più di energia o maggiore aiuto a bruciare grassi, il caffè e il tè sono due bevande naturali che, quando consumate in moderazione, possono favorire la buona salute!
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Fonti di Riferimento
1.(1)The Face-Off: Coffee Vs. Tea; Men’s Health; 06 April 2012.
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