Fare esercizio fisico ogni giorno, bere acqua in abbondanza, mangiare sano e riposare bene ogni notte può aiutare a mantenere una salute ottimale. La meditazione è un modo semplice capace di migliorare la funzioni mentali, ridurre lo stress e aumentare la creatività. Imparate a meditare in tre maniere: Maniera numero uno Seduti comodamente su una…
La marmellata di limoni è una deliziosa conserva con cui dare un tocco genuino e diverso a merende e colazioni! Il segreto sta nel procurarsi i frutti migliori per ottenere un prodotto davvero sublime. Leggete di più >
Quest’anno nella Giornata Mondiale della Sanità, l’Organizzazione Mondiale della Sanità vuole educare il pubblico sulle malattie trasmesse da vettori. Secondo il sito web dell’OMS, “Stanno emergendo nuove malattie trasmesse da vettori nella Regione europea dell’OMS” causate da “spostamenti della popolazione, cambiamenti ecologici, climatici e ambientali” (OMS). Questa settimana andremo a parlare delle malattie trasmesse da…
Le barbabietole sono delicate, dolci, ed un ingrediente popolare per succhi di frutta e frullati. Una ricerca recente ha anche scoperto che le barbabietole, oltre ad essere deliziose, sono considerate un super alimento capace di migliorare la salute generale grazie al alto livello di nitrati. I nitrati inorganici, quelli che si trovano nelle barbabietole, sono…
Come conciliare la vita da ufficio e la forma fisica? L’annoso problema ha una soluzione easy ed accessibile. Non possiamo lasciare il posto di lavoro? Trasformiamolo per qualche minuto nella nostra palestra, mobilitando il corpo e liberando la mente dallo stress quotidiano. Ecco 10 utili consigli per tenersi in forma in ufficio, anche da seduti. …