Aceto di mele
L’aceto di mele stimola il metabolismo in maniera eccellente. Non solo aiuta a regolare il sistema digestivo ed i livelli di zucchero nel sangue, ma stimola anche il metabolismo, anche molto tempo dopo averlo consumato.
Bacche
Le bacche sono note per il loro gusto delizioso ed il loro contenuto di antiossidanti. Tutti i frutti di bosco, dai lamponi, alle bacche di acai ai mirtilli, hanno una capacità incredibile di sostenere i livelli di energia e la salute metabolica grazie alle loro fibre, flavonoidi e sostanze fitochimiche nutrienti.
Fagioli rossi
Ricchi di fibre e di sostanze nutritive, i fagioli rossi aiutano a sentirsi sazi più a lungo in quanto migliorano la sensibilità del corpo all’insulina aumentando il livello energetico.
Cannella
Poichè cannella è di beneficio per il metabolismo, supporta anche la salute generale dell’organismo. La cannella mantiene sani i livelli di glucosio nel sangue e quelli del colesterolo buono, rendendo più facile gestire il peso corporeo.
Tè verde
Questo antiossidante potente è stato utilizzato per migliaia di anni per le sue proprietà contro i radicali liberi. Ma il tè verde è di particolare supporto nei processi termogenici del corpo e nelle funzioni metaboliche .
Peperoncini e spezie
Integrare cibi piccanti nella vostra alimentazione può effettivamente accelerare il metabolismo. Uno studio ha mostrato che l’uso di spezie in ricette quotidiane aiuta a bruciare fino a oltre 1.000 calorie rispetto a coloro che non le consumano.