Prima di scegliere di mangiare quella barretta di cioccolata per avere più energia, parliamo di alcune alternative più sane che possono realmente aumentare il livello energetico. Questa settimana su Chiedete a BIOVEA: Risposte alle vostre domande, vi daremo una lista di spuntini sani in grado di accelerare il metabolismo, migliorare le funzioni mentali e la digestione.
Lo yogurt greco contiene proteine naturali che possono effettivamente aumentare l’energia mentale e fisica. Aggiungere inoltre noci e bacche aiuta a rimanere sazi più a lungo e contribuisce alla salute del sistema digestivo.
Avocado
L’avocado contiene oli monoinsaturi ricchi di antiossidanti, acidi grassi essenziali e fibre che aiutano a ridurre le infiammazioni e e rafforzare la cartilagine. Contiene inoltre proteine per fornire maggiore energia e per rimanere attivi durante il corso della giornata.
Banana e burro di arachidi
Consumare una banana e burro di arachidi è perfetto per aumentare il livello energetico in quanto forniscono sia carboidrati che proteine. I composti dolci del burro di arachidi e le proteine dalla banana metabolizzano lentamente nel sistema dando così energia.
Cracker integrali e hummus
Cracker integrali e hummus possono fornire una buona quantità di carboidrati complessi che forniscono energia e aiutano a stimolare l’attenzione e la concentrazione. L’hummus, che contiene ceci e olio d’oliva, è ricco di acidi grassi essenziali, proteine e fibre, tutti in grado di migliorare la digestione, le funzioni mentali e di accelerare il tasso metabolico.
Vogliamo che tutti i nostri clienti di Biovea possano avere energia per sostenere il buon funzionamento dell’organismo. Se avete bisogno di ulteriore aiuto, integratori come D-ribosio, vitamina B12, e Enraged Torrent possono promuovere la crescita muscolare, aumentare i livelli di energia e migliorare le funzioni mentali.