L’importanza della cura prenatale
I corpi delle future mamme subiscono molti, molti cambiamenti durante la loro gravidanza. Anche le loro esigenze specifiche di salute cambiano regolarmente e devono sostenere sia la madre che il bambino.
Questa festa della mamma festeggiate la mamma in dolce attesa aiutandola a sostenere la sua salute con vitamine e minerali benefici.
La cura prenatale è progettata per aiutare a mantenere sana la madre e ad aiutare il bambino ad iniziare una vita sana. Oltre a una dieta sana e visite mediche regolari, le vitamine prenatali possono fornire al vostro corpo una nutrizione supplementare.
Multivitaminici prenatali
I multivitaminici prenatali sono spesso disponibili in capsule, compresse e deliziose varietà gommose. Al momento di sceglierne uno, è importante leggere attentamente l’elenco degli ingredienti per assicurarsi che si ottengano vitamine e minerali che supporteranno la vostra salute.
I multivitaminici prenatali includono normalmente tra gli altri ingredienti acido folico, calcio, ferro e vitamina D.
Acido folico
Si consiglia che le donne ottengano acido folico durante la gravidanza, specialmente nelle prime fasi. Cercate multivitaminici prenatali quotidiani o integratori di acido folico con 400 a 800 microgrammi (o da 0,4 a 0,8 mg) di acido folico.
Acidi grassi
Non tutte le vitamine prenatali includono gli acidi grassi omega-3, che sono un componente importante di una dieta sana indipendentemente dalla gravidanza. Per questo motivo, coloro che non consumano pesce grasso o non ottengono omega dalla loro dieta regolare, possono essere consigliati l’uso di un integratore di acidi grassi omega-3.
Ottenere cure prenatali precoci e regolari dal vostro medico aiuta a garantire a voi e al vostro bambino di rimanere in salute sin dal primo giorno di gravidanza fino all’ultimo. Consultate sempre il vostro medico prima di consumare nuovi farmaci o integratori.
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