Valeriana e Kava Kava: Prodotti contro lo stress e per facilitare il sonno a confronto

L’ansia che causa l’insonnia può portare a molti altri problemi di salute che possono essere difficili da gestire. La valeriana ed il kava kava sono due integratori a base di erbe utilizzati per alleviare i sintomi di stress, di ansia e per facilitare a prendere sonno. Conoscere le somiglianze e le differenze di questi prodotti può aiutare a scegliere quello più adatto alle vostre esigenze.

Quali sono le somiglianze tra Valeriana e Kava Kava?

La radice della valeriana ed il kava kava sono piante naturali capaci di calmare l’ansia e lo stress. Possono inoltre facilitare a prendere sonno. La valeriana ed il kava kava sono entrambi integratori che non creano assuefazione e possiedono effetti simili a quelli del Valium e di altri farmaci usati per trattare l’ansia.

Quali sono le differenze tra Valeriana e Kava Kava?

Nonostante le somiglianze tra la valeriana ed il kava kava, esistono alcune differenze da tenere a mente.

La valeriana è una pianta originaria del Nord America e dell’ Europa ed ha la capacità non solo di calmare il sistema nervoso, ma anche di migliorare il sonno e di curare l’insonnia. Contribuisce ad un sonno profondo e regola l’attività cerebrale. Oggi è uno degli integratori più popolari sul mercato per il trattamento dell’insonnia.

Il kava kava è un’erba del Pacifico del Sud usato per il trattamento di stress, ansia, insonnia ed alcuni problemi connessi alla menopausa. È usato più comunemente per diminuire ansia, tensione e come rilassante muscolare. Gli effetti sulla tensione muscolare sono simili a quelli di tranquillanti. Gli studi hanno scoperto che il kava kava è più efficace rispetto a farmaci prescritti contro l’ansia. Potendo causare effetti sul fegato, non si consiglia l’uso del kava kava da coloro che soffrono di problemi epatici.

Durante la scelta di un integratore contro l’ansia, è importante tenere a mente gli altri effetti legati alla valeriana ed al kava kava. Entrambi possono contribuire a migliorare il sonno, ma possono entrambi possedere ulteriori benefici differenti.

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