La degenerazione maculare legata all’età coinvolge il deterioramento della zona centrale della retina, nota come macula, causando problemi alla vista. Ecco quattro sostanze nutrienti che possono contribuire a rafforzare la vista e a prevenire i sintomi della degenerazione maculare.
Luteina: Questo antiossidante speciale è presente in ortaggi a foglie scure e nelle uova. La luteina è anche presente negli occhi, dove svolge un ruolo essenziale nel mantenimento della salute della vista. Con l’avanzamento dell’età, la luteina diminuisce, e solamente la sua integrazione può aiutare a combattere eventuali disturbi agli occhi.
Zeaxantina: Questo carotenoide promuove la salute della vista e previene il deterioramento della retina. La zeaxantina si trova in ortaggi a foglie scure, zucchine, piselli, cipolline bianche, fagioli, peperoni verdi, e okra.
Vitamina C: Si può trovare la vitamina C in arance, kiwi e fragole, ed è nota per la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario. Essendo ricca di antiossidanti, la vitamina C può anche rallentare lo sviluppo della cataratta, nutrire gli occhi e prevenire la degenerazione maculare.