Con l’avanzare dell’età, il corpo può soffrire di infiammazioni che possono causare disagio. Non curare infiammazioni può causare altri problemi di salute, come artrite e dolori articolari. Ecco i tre nutrienti principali che possono aiutare a mantenere forti i tessuti connettivi e sane le articolazioni.
La glucosamina è un composto naturale prodotto nel corpo e presente nel fluido circostante le articolazioni. Questa viene utilizzata nel corpo per contribuire alla produzione di una varietà di composti necessari per la crescita di tendini, legamenti, cartilagine e liquido sinoviale. La glucosamina può aiutare ad alleviare dolori articolari.
La condroitina migliora la mobilità
La condroitina è una sostanza chimica naturale presente nella cartilagine e nelle articolazioni sane. Composta da fonti animali, la condroitina solfato è utilizzata normalmente da sola o insieme ad altri prodotti, come la glucosamina, per ridurre i sintomi associati all’osteoartrite. Quando vengono utilizzate insieme, la glucosamina e la condroitina aiutano a ridurre il dolore e a migliorare la funzione delle articolazioni nelle persone con osteoartrosi.(1)
L’MSM rafforza i tessuti connettivi
Il metilsulfonilmetano, o MSM, è un composto che viene prodotto nel corpo. Ricco in zolfo, questo composto è utilizzato nel corpo per una varietà di funzioni essenziali e gli studi hanno dimostrato che l’MSM può diminuire il dolore e rafforzare i tessuti connettivi in persone che soffrono di mal di ginocchia. I risultati di uno studio controllato randomizzato di 12 settimane su pazienti con osteoartrosi alle ginocchia ha mostrato che, rispetto al placebo, 3 grammi due volte al giorno (6 grammi al giorno) di MSM hanno diminuito il dolore in modo significativo ed hanno migliorato la funzione fisica e quotidiana senza causare effetti negativi.(2)
Fonti di Riferimento
1. LaValley MP, McAlindon TE. Glucosamine and chondroitin for treatment of osteoarthritis: a systematic quality assessment and meta-analysis. JAMA. 2000 Mar 15;283(11):1469-75.
2. Axelrod LJ, Kim LS. Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial. Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mar;14(3):286-94. Epub 2005 Nov 23.