L’acido ialuronico è il carboidrato naturale che favorisce la corretta funzione articolare e la riparazione dei tessuti. Il nostro organismo possiede acido ialuronico, tuttavia con l’avanzamento dell’età, ne possiamo essere carenti. Noto come “fonte dell’eterna giovinezza”, l’acido ialuronico è una sostanza nutriente essenziale che rafforza gli occhi, la pelle, il collagene e l’immunità. Ecco alcuni alimenti che contribuiscono a stimolare tale composto:
• Carni come: agnello, vitello, manzo, tacchino e anatra sono tutte ricche di acido ialuronico. Nonostante sia importante mantenere livelli di colesterolo sani, consumare queste carni con moderazione può aiutare a produrre collagene, il quale può aiutare nella guarigione di ferite e nel rafforzare i tessuti connettivi.
• L’olio di fegato di merluzzo contiene elevate quantità di acido ialuronico e vitamina A, che possono aiutare a combattere l’invecchiamento precoce, ridurre le rughe e promuovere la produzione cellulare naturale.
• Frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C contengono elevati livelli di acido ialuronico. Alimenti come: broccoli, kiwi, cavoli e fragole possono rafforzare la vista, possono promuovere la guarigione di ferite e proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi.
• Spezie e peperoni contengono nutrienti che possono contribuire alla salute ed al benessere generale. Il prezzemolo, il coriandolo, i peperoni verdi e rossi sono in grado di fornire acido ialuronico e rafforzare di conseguenza il sistema immunitario, stimolare il metabolismo e promuovere la salute della pelle.
Per una spinta in più, è possibile fare uso di integratori di acido ialuronico in capsule o in crema. Provenienti da ingredienti naturali ed efficaci, le capsule o la crema di acido ialuronico sono in grado di stimolare la produzione di collagene, promuovere l’elastina della pelle, idratandola e combattendo contro i segni dell’età. Lasciateci un commento e fateci sapere cosa fate per rafforzare la vostra pelle!
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