Questo è probabilmente il motivo per cui la pressione alta è nota come “killer silenzioso”, in quanto è pericolosa senza causare sintomi immediati. La pressione sanguigna superiore a 140/90 mmHg è considerata rischiosa, e non ricorrere a cambiamenti dello stile di vita, può causare danni gravi alle arterie, ai tessuti del cuore ed ai reni.
Per mantenere livelli normali o più bassi, provate queste erbe:
Bacche di biancospino
Il biancospino è stato utilizzato nalla medicina antica per mantenere normali la salute del cuore e i livelli della pressione sanguigna sin dal 1800. Le bacche del biancospino sono ricche di flavonoidi e proantocianidine oligomeriche (OPC) che supportano il flusso di sangue, proteggono contro i radicali liberi, ed aiutano inoltre a dilatare i vasi sanguigni.
Cannella
Questa spezia fragrante comune è ricca di antiossidanti e oli volatili che riducono l’infiammazione e combattono i radicali liberi in maniera naturale. La cannella è particolarmente utile per la salute cardiaca e può effettivamente aiutare ad abbassare la pressione sanguigna ed il colesterolo LDL.
Aglio
Benefico per numerosi disturbi, l’aglio non solo è utile a mantenere sana la pressione sanguigna, ma è anche ottima per la salute generale e la longevità. L’aglio contiene un composto chiamato allicina, responsabile del suo odore distinto, permette la dilatazione dei vasi sanguigni e aiuta a migliorare la circolazione.
Semi di sedano
Il sedano contiene composti attivi chiamati ftalidi. Gli ftalidi aiutano a rilassare le pareti arteriose, promuovendo il flusso di sangue nelle arterie. 1 Questa funzione migliora la pressione arteriosa e la circolazione.
Zenzero
Questa erba aromatica e speziata possiede numerosi benefici per la salute, ma è comunemente usata per calmare l’infiammazione nel corpo. Non solo lo zenzero combatte le infiammazioni ma è anche un antiossidante che aiuta a proteggere il sistema cardiovascolare dai radicali liberi.