Avete mai avuto un calo di energia a metà giornata seguito da un crollo totale di sera? È capitato a tutti, ma prima di trovare rimedio in una bibita energetica, considerate integratori naturali per risolvere questo tipo di problema.
L’acido alfa lipoico e la rodiola sono entrambi composti che possono migliorare i livelli di energia, prevenire la stanchezza e ridurre i danni ossidativi. Ma qual è quello più adatto a voi? Eccoli a confronto.
L’acido alfa lipoico (ALA) è una versione sintetica del composto naturale chiamato acido lipoico, disponibile in piante ed in animali. Come antiossidante, l’ALA agisce per neutralizzare i radicali liberi (molecole o atomi dannosi prodotti da reazioni chimiche nel corpo), aiutano a promuovere la trasformazione di nutrienti da cibo a energia cellulare, e a rafforzare il sistema immunitario.
La rodiola è un’erba adattogena capace di fornire molti dei benefici dell’acido alfa lipoico, quali antiossidanti, che possono ridurre il rischio di infezioni comuni e diminuire i livelli di energia.
Come possono essere l’acido alfa lipoico e la rodiola differenti?
Mentre entrambi i composti agiscono come antiossidanti, possiedono inoltre proprietà uniche che agiscono per sostenere il livello energetico in maniere diverse. L’ALA è noto per 
Nota a poter alleviare lo stress mentale, la rodiola aiuta a regolare le azioni del sistema nervoso simpatico con quello parasimpatico, aiutando a ridurre stanchezza, irritazione e a migliorare l’umore.
La rodiola aiuta inoltre a migliorare la forza e la resistenza riducendo gli effetti dei fattori di stress fisici quali la stanchezza da esercizio fisico intenso o da attività quotidiane.
A seconda delle esigenze, l’acido alfa lipoico e la rodiola possono contribuire a ridurre la stanchezza mentale o fisica e ripristinare i livelli di energia per una salute ottimale e una sensazione di vitalità.
Avete trovato questo articolo utile? Volete condividere la vostra esperienza con l’acido alfa lipoico o la rodiola? Lasciateci un commento in basso.