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    Weekend di recupero con smoothie

    turmericContenuto:

    Ci piace questo smoothie di curcuma pieno di vitamine e antiossidanti. Non soltanto ha un sapore rinfrescante delizioso ma ci da il pieno di energia di cui abbiamo bisogno dopo un week-end occupato. Contiene ingredienti che aiutano il sistema immunitario e c’e’ l’ha proprieta’ anti-infiammatorie per poter cominciare la settimana nel modo giusto!

    Smoothie di curcuma

    Prendere 1 o 2
    Ingredienti:

    1 arancia

    1/2 banana

    1 pompelmo grande, succo (sostituire 1/2 tazza di succo di arancia se necessario)

    3/4 tazza d’acqua

    1/2 tazza di yogurt greco alla vaniglia

    1/2 tazza di carote tagliate a pezzi

    1 cucchiaino di polvere di curcuma organico

    1 cucchiaino di polvere di radice di zenzero organico

    5 cubetti di ghiaccio (o quanto necessario)

    Indicazioni:

    Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Amalgamare bene. Godetevi!

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