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    Tendenze Fitness da provare nel 2017

    Fitness-Trends

    È normale voler perdere peso e rimettersi in forma durante l’anno nuovo. È l’occasione perfetta per iniziare freschi ed impegnarsi veramente a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso e di fitness. Come ogni altra cosa, il mondo del fitness è in continua evoluzione e sembra ci sia sempre un nuovo metodo, una classe o un gadget che promette di essere il più efficace. Questo rende il fitness vasto ed emozionante, con qualcosa per tutti! Scoprite alcune delle nuove tendenze del fitness 2017. Chissà, potreste trovare un’attività fisica perfetta alle vostre esigenze ed ottenere una forma ideale!

    Allenamento del peso corporeo
    L’allenamento del peso corporeo comporta la costruzione muscolare attraverso l’uso del proprio corpo, senza l’uso di pesi o altre attrezzature. L’allenamento del peso corporeo è uno dei più seguiti e questo perchè: è conveniente, efficace, e può essere fatto ovunque. Esercizi popolari che possono essere fatti con il solo peso corporeo includono squat, flessioni, e affondi.

    Tecnologia indossabile
    Sembra che ognuno di noi abbia un certo tipo gadget indossabile per il monitoraggio della salute, sia che si tratti di un braccialetto Fitbit, un orologio Apple Watch, o del marchio Fossil Q Motion. Questa tendenza continuerà a crescere anche nel nuovo anno. Con lo sviluppo della tecnologia del fitness, i gadget indossabili di oggi sono in grado di monitorare una serie di fattori con una precisione sorprendente, tra cui la distanza, la frequenza cardiaca, il sonno e altro.

    Attività all’aperto
    L’esercizio fisico non deve essere fatto solamente in palestra. Il 2017 vedrà ancora più appassionati del fitness trasformarsi in esperti di attività all’aperto. Attività come trekking, arrampicate, kayak e simili sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, in parte a causa della loro connessione con il concetto di Wanderlust e il contributo al benessere generale. Una varietà di diverse attività all’aria aperta mantiene il corpo sveglio, migliorando inoltre lo stato d’animo e una mente sana.

    Fitness funzionale
    Mentre altri programmi di allenamento si concentrano semplicemente a rendervi più forti, il fitness funzionale mira a sviluppare forza necessaria alla vita quotidiana. In altre parole, la forza di spostare mobili, portare buste e buste di spesa in un solo viaggio, e altre attività di tutti i giorni. L’obiettivo è quello di aumentare l’equilibrio, la coordinazione, la forza e la resistenza generale per svolgere attività quotidiane in modo sicuro ed efficiente. Questo è evidenziato nei programmi di Crossfit ed in programmi di riabilitazione.

    Classi di diversi format
    Classi fitness Orange Theory e Speedplay hanno ottenuto grande popolarità nel 2016 e sembra che ne avranno anche di più. Parte del loro appeal è il formato ibrido sul quale si basano. Ad esempio, Orange Theory incorpora esercizi sul tapis roulant, di canottaggio e di resistenza in un’unica classe di 60 minuti. Questi allenamenti sono perfetti per chi ama varietà ed attività ad alta intensità. Questi offrono anche la possibilità di sviluppare forza e fitness in molte zone del corpo in un breve periodo di tempo. Il fitness di format misti dovrebbe continuare ad essere popolare tra coloro che sono alla ricerca di varietà nel nuovo anno.

    App per le attività fisiche
    Non avete il tempo o la possibilità di iscrivervi ad una palestra? Fate uso di un app! Mentre alcuni, come ClassPass, permettono ai membri di presentarsi a diverse palestre e studi, altri come NTC offrono esercizi fisici direttamente dall’app. Nel mondo frenetico ed inaspettato di oggi, questi app rendono più semplice e conveniente la possibilità di perdere peso e di raggiungere obiettivi di fitness.

    Pronti a partecipare alle ultime tendenze fitness del 2017? Afferrate ciò di cui avete bisogno per iniziare i vostri allenamenti qui.

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