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    Può la carne rossa aiutare a combattere contro la caduta dei capelli?

    RedMeat

    La caduta dei capelli può essere un’esperienza straziante per chiunque. Quando i capelli cominciano ad assottigliarsi o a cadere inaspettatamente, si può essere soggetti a stress e paura. Tuttavia, è importante essere a conoscenza dei diversi tipi di caduta dei capelli e delle loro cause.

    Con la caduta dei capelli del tipo Telogen Effluvium (TE), alcuni dermatologi affermano che un cambiamento nella dieta, in particolare il consumo di carne rossa, può contribuire a rallentare o a fermare questo fenomeno e contribuire ad una ricrescita sana. Leggete di seguito per sapere di più sul TE e come i nutrienti nella carne rossa possono contribuire a capelli nuovi.

    Cos’è il Telogen Effluvium?
    Secondo i dermatologi, il Telogen Effluvium è considerato la seconda forma più comune della caduta dei capelli. Il Telogen Effluvium consiste in un aumento transitorio del numero dei capelli che cadono durante la fase di ricambio. Quando il numero di capelli diminuisce notevolmente durante la fase telogen (riposo), può verificarsi una maggiore caduta o assottigliamento dei capelli senza alcun segno di ricrescita. Normalmente questo si manifesta sull’intero cuoio capelluto.

    Il TE può essere causato da diversi fattori, tra cui lo stress cronico, un cambiamento nell’uso di farmaci e l’alimentazione. Fortunatamente nella maggior parte dei casi il TE può essere invertito e un cambiamento nella dieta è la soluzione più efficace.

    Alcuni dermatologi affermano che una carenza di carne rossa è motivo di un aumento di TE e caduta dei capelli.

    I follicoli dei capelli fanno parte delle ultime zone del corpo a ricevere sostanze nutritive, in quanto non sono essenziali per la sopravvivenza. Il corpo dà priorità ad organi come il fegato e il cuore. Dunque se la vostra dieta è carente in sostanze nutritive, i follicoli dei vostri capelli potrebbero non ricevere alcun supporto nutrizionale! Si pensa che questo sia particolarmente vero durante per le donne, durante il ciclo mestruale, quando si è più carenti in ferro, uno dei minerali essenziali per la crescita dei capelli.

    Tuttavia, chiunque può essere soggetto alla caduta dei capelli a causa di carenza di proteine e ferro. I follicoli dei capelli necessitano di elevate quantità di ferro per crescere e poiché sono prevalentemente costituiti da proteine, hanno anche bisogno di proteine supplementari per rimanere sani. Il legame tra la crescita dei capelli e la carne rossa esiste in quanto la carne rossa possiede livelli elevati di ferro, vitamina B12 e proteine.

    Come può la carne rossa aiutare il Telogen Effluvium?
    La carne rossa contiene minerali essenziali associati alla crescita sana dei capelli, tra cui il ferro e la vitamina B12. Altre carenze vitaminiche e minerali connesse alla caduta di capelli includono lo zinco, la L-lisina e la vitamina B6, molti dei quali possono essere trovati anche in quantità sostanziali in prodotti a base di carne rossa.

    Quando consumata con moderazione, la carne rossa può contribuire alla crescita dei capelli e essere la soluzione naturale contro la loro caduta!

    Se siete vegetariani, vegan o se non amate semplicemente la carne rossa, potete fare uso di integratori naturali. È possibile trovare integratori per tutte le vitamine e minerali qui.

    * Nota: Consultare il proprio medico prima di perseguire un cambiamento significativo dell’alimentazione ed assicurarsi di individuare la causa esatta della caduta dei capelli prima di ricorrere a varie soluzioni.

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