Programmi di disintossicazione: Cosa fare e cosa non fare

Molte persone sono sempre alla ricerca di metodi di pulizia interna per migliorare la loro salute in generale o per perdere peso. Questi programmi si basano sul mal funzionamento del corpo a causa di un accumulo di tossine. Disturbi quali stanchezza, mal di testa, problemi ai seni nasali, aumento di peso e gonfiore sono stati attribuiti all’esposizione o accumulo di tossine.

Gli utenti spesso riportarono un aumento di energia ed una sensazione generale di benessere dopo aver completato un programma. Se usati correttamente, i programmi di disintossicazione possono aiutare a sentirsi meglio e ad iniziare un nuovo stile di vita. Sapere cosa fare e cosa non fare risulterà nel massimo dei risultati dal programma di pulizia o di disintossicazione.

• Parlate con il vostro medico. Questo è importante se possedete patologie croniche quali malattie cardiache, pressione alta o diabete.
• Evitate programmi aggressivi. Informatevi prima di considerare un approccio più aggressivo, come irrigazioni o l’uso di lassativi forti. Queste pratiche sono associate a numerosi effetti collaterali.
• Seguite le direzioni del programma ed eliminate l’uso di caffeina, alcool, zucchero e farina, dolcificanti e tutti gli alimenti trasformati.
• Leggete l’etichetta. Leggere con attenzione l’etichetta di un prodotto e seguire tutte le istruzioni aiuta ad evitare di prendere oltre la dose raccomandata ed essere soggetti ad effetti collaterali.
• Modificate le abitudini alimentari. Arricchite la vostra alimentazione con alimenti sani per ottenere maggiori risultati. Frutta e verdura fresca dovrebbe essere parte di almeno due terzi del vostro piatto.
• Bevete! Avrete bisogno di molti liquidi per poter digerire meglio le fibre che faranno parte della vostra nuova alimentazione.

Vi piace questo articolo? Cliccate gli per i rispettivi prodotti.