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    I migliori super alimenti del 2017

    Superfoods

    Volete mangiare meglio e contribuire al vostro benessere nel 2017? Scoprite questi super alimenti deliziosi, nutrienti e ricchi di bontà, capaci di migliorare la vostra salute. Dopo tutto, siete ciò che mangiate!

    1. Bacche di Goji 
    Le bacche di Goji sono originarie della Cina e sono state utilizzate nella medicina naturale cinese per quasi 2000 anni. E per una buona ragione! Le bacche di Goji sono ricche di antiossidanti, vitamine, proteine e aminoacidi. Queste possono supportare sia il sistema immunitario che la salute degli occhi e molto altro. Mangiateli da soli, cospargeteli su cereali o aggiungeteli a frullati.

    2. Pennini di cacao dolce
    Volete rinunciare al cioccolato nel 2017? I pennini di cacao dolce, noti come le “gocce di cioccolato della natura,” sono un’alternativa perfetta! Non solo possono essere dolci e soddisfacenti, ma i pennini di cacao possiedono anche ferro, fibre e magnesio. Questi supportano la salute cardiovascolare e digestiva, rendendoli un dolce sano perfetto!

    3. Maca/Polvere di maca
    Direttamente dalle Ande peruviane, la maca è una radice simile al ravanello utilizzata per migliaia di anni per via delle sue numerose proprietà salutari. La maca può aiutare il corpo a gestire lo stress, ad aumentare l’energia e la vitalità. Prendetelo sotto forma di integratore o aggiungetelo a frullati.

    4. Semi di cocomero
    Germogliati e sgusciati prima di diventare il noto frutto verde, i semi cocomero sono ricchi di aminoacidi essenziali che possono contribuire alla riparazione dei tessuti e ad un metabolismo equilibrato. Questi contengono inoltre vitamine ferro, zinco, e B. Consumateli come spuntino veloce, come fareste con semi di zucca o di girasole.

    5. Semi di chia
    I semi di chia provengono dalla pianta del deserto Salvia Hispanica, un membro della famiglia della menta nativa del Sud del Messico. Questi sono incredibilmente ricchi di acidi grassi omega-3 e contengono inoltre quantità elevate di proteine e fibre. Possono assorbire fino a 10 volte il loro peso, il che li rende perfetti quando aggiunti in qualsiasi cibo per rendere gli alimenti più sostanziosi.

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