È più importante dare piuttosto che ricevere, e ora gli studi dimostrano che essere generosi può migliorare l’umore, aumentare la vitalità, e rafforzare la salute generale. Ecco di seguito quattro benefici per la salute:
1. Essere gentili può abbassare la salute sanguigna. Uno studio del 2006 nell’International Journal of Psychophysiology ha scoperto che i partecipanti che hanno aiutato persone all’interno della loro comunità hanno subito una riduzione della pressione sanguigna rispetto a coloro che non hanno partecipato. Questo prova che aiutare gente bisognosa aumenta i livelli di serotonina, che possono diminuire l’ansia e la preoccupazione, abbassando di conseguenza la pressione sanguigna.
2. Aiutare può ridurre lo stress. Uno studio nel Journal of Health Psychology ha scoperto che, in seguito ad un test, gli individui che non hanno donato denaro, possedeva livelli di cortisolo elevati, l’ormone che aumenta la sensazione di stress. I ricercatori ritengono che un atto di carità, come ad esempio donare soldi, può contribuire a ridurre lo stress e la frequenza cardiaca.
3. Aumentare la vitalità aiutando persone bisognose. Uno studio pubblicato nel 2013 sull’American Journal of Public Health ha mostrato che fare commissioni o lavoretti per persone bisognose può stimolare la vitalità e aumentare la longevità. Quindi, se avete parenti o amici che hanno bisogno di aiuto, non esitate ad offrire il vostro tempo.
4. Dare può migliorare l’umore. In uno studio del 2007 svolto da scienziati, si è utilizzata la tecnologia di imaging cerebrale su diciannove donne per studiare come il cervello reagisce quando viene data la possibilità di scegliere se donare vestiti o soldi. Il risultato finale ha mostrato che ciascuna scelta ha influito le stesse aree del cervello. In breve: donare vestiti o soldi può migliorare l’umore aumentando i livelli di serotonina.
Fonti di Riferimento
1.4 Health Benefits of Being Generous; Health.com; 8 December 2014.
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