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    7 cibi inaspettatamente ricchi di Vitamina C

    La vitamina C è incredibilmente importante per mantenere una buona alimentazione e salute. Questa possiede numerosi benefici in quanto favorisce la salute del sistema immunitario, della pelle, dell’umore e altro! Le arance sono note essere la principale fonte alimentare di vitamina C naturale, ma esistono altri alimenti con le medesime proprietà. Scoprite in basso alcuni dei nostri cibi preferiti che sono inaspettatamente ricchi di vitamina C!

    Fragole: Le fragole hanno un sapore dolce e delizioso e una sola fragola contiene l’11% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. Le fragole contengono inoltre manganese.

    Ananas: L’ananas è una fonte molto ricca di vitamina C. 225g di ananas contengono il 121% del valore giornaliero raccomandato!

    VitaminC

    Cavoletti di Bruxelles: I cavoletti di Bruxelles sono noti per il loro profilo nutrizionale, che include il 121% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C per 225g.

    Kiwi: Il kiwi è un superfrutto aspro e dolce. Un kiwi contiene il 106% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C.

    Mango: I mango sono un’ottima aggiunta tropicale a frullati e un mango fornisce il 203% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C.

    Peperoni: Assicuratevi di aggiungere peperoni alla vostra insalata. I peperoni verdi contengono il 159% del valore giornaliero di vitamina C, mentre i peperoni gialli, 568%!

    Broccoli: I broccoli sono ricchi di sostanze nutritive come fibre e ferro e contengono anche vitamina C! 225g di broccoli contengono il 135% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C.

    Se desiderate aumentare l’assunzione di Vitamina C senza cambiare la vostra alimentazione, potete assumere un integratore di vitamina C il quale è capace di aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e benessere.

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