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    5 Modi naturali per una pelle dall’aspetto più giovane

    Cura della pelle Non sono necessari procedure chirurgiche o prodotti costosi per ottenere una pelle dall’aspetto più giovane. Seguite questi cinque semplici suggerimenti per mantenere una pelle liscia e soda per gli anni a venire.

    Evitate il consumo di zucchero raffinato e di carboidrati semplici. Lo zucchero raffinato può causare glicazione, dove le molecole di zucchero si legano alle proteine , che possono poi provocare danni alle cellule nel corpo. Questo può anche causare una diminuzione dell’elasticità della pelle, causando rughe e pieghe. Lo zucchero raffinato ed i carboidrati semplici possono accelerare il processo di invecchiamento.

    Bevete più acqua. Da sei a otto bicchieri d’acqua al giorno possono mantenere l’elasticità della pelle, mantenendola idratata e rendendola sana e luminosa.

    Esfoliate spesso la pelle. Esfoliare contribuisce al cambio delle cellule risultando in pelle dall’aspetto più luminoso. Questo ha inoltre un effetto positivo sulla produzione di collagene, aiutando la pelle a crearne di più. Il collagene è motivo dell’elasticità della pelle ed aiuta a prevenire linee sottili e rughe.

    Scegliete con cura la vostra crema solare. La luce del sole è necessaria per produrre vitamina D tuttavia l’esposizione eccessiva a raggi UV possono causare danni alla pelle quali macchie, rughe e rughette e riduzione dell’elasticità della pelle. Si consiglia di evitare creme solari che contengono “retinolo” o “palmitato retinile”, in quanto possono causare maggiori problemi quando abbinati alla luce UV.

    Dormite bene. Sonni riposanti aiutano il corpo a produrre l’ormone umano della crescita il quale gioca un ruolo fondamentale nel nostro apparire più giovani. Questo ormone viene prodotto durante il livello di sonno più profondo e non interrotto, e può avere effetti sull’aspetto della pelle e dei capelli.

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