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    3 Ricette veloci e semplici per colazioni sane

    Sapete come si dice – la colazione è il pasto più importante della giornata, quindi è importante non saltarla o mangiare qualcosa di cui vi potreste pentire più tardi. Provate queste ricette sane, facili e veloci per iniziare la giornata!

    Fiocchi d’avena in ammollo durante la notte

    Colazione sana

    Porzione: 1

    Ingredienti:

    55 g di fiocchi d’avena

    80 ml di latte di mandorla

    1/2 cucchiaino di Semi di chia di BareOrganics

    3-4 fragole a pezzetti

    1 cucchiaio di Bacche di goji di BareOrganics

    Del miele o agave (se si vuole)

    Preparazione:

    1. Unire i fiocchi d’avena, i semi di chia, le fragole, le bacche di goji e il latte di mandorla in una ciotola.
    2. Mescolare e lasciare in ammollo in frigorifero durante la notte
    3. Al mattino, aggiungere dell’agave o miele per un pizzico di dolcezza
    4. Buon appetito!

    Farina d’avena con bacche di acai e mirtilli

    Colazione sana

    Porzione: 1

    Ingredienti:

    115 g di fiocchi d’avena

    240 ml di latte di mandorla  almond milk

    1 225 g di mirtilli (freshi o surgelati)

    1 cucchiaio di Bacche di acai in polvere di BareOrganics

    Sciroppo d’acero o agave (se si vuole)

    Preparazione:

    1. Cuocere la vostra farina d’avena preferita (non quella istantanea) con il latte di mandorla.
    2. Poco prima di togliere dai fornelli, aggiungere i mirtilli e l’acai in polvere. Riscaldare.
    3. Servire caldo. Aggiungere dell’agave o miele per un pizzico di dolcezza!
    4. Buon appetito!

    Yogurt con bacche di maqui e kiwi

    Colazione sana

    Porzione: 1

    Ingredienti:

    115 g di yogurt greco

    1 cucchiaio di Bacche di maqui in polvere di BareOrganics

    1 kiwi, a pezzetti

    1 cucchiaino di  Semi di chia di BareOrganics

    55 g di granola biologica

    1/2 cucchiaino di miele o agave

    Preparazione:

    1. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola
    2. Buon appetito!

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    Qual è la vostra colazione sana preferita?

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